TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercise)

Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich ständig müde, ausgelaugt, bist dünnhäutiger, irgendwie getrieben
und kommst nicht richtig zur Ruhe?

  • Es könnte sein, dass dein System durch den alltäglichen Dauerstress in einer wiederkehrenden Alarmschleife festhängt. Denn: Unser Körper-Geist-Seele-Komplex ist immer noch so verdrahtet wie einst – als die Bedrohung noch der „greifbare“ Säbelzahntiger vor der Höhle und auch die Lösung instinktiv „einfach“ war: Durch Kampf oder Flucht zu reagieren.
  • Heute ist unser Stress aber oft nicht nur konstanter und diffuser, sondern in aller Regel können wir ihm auch nicht durch Kampf oder Flucht begegnen. Für unsere Körper-Geist-Seele-Komplexe bedeutet das nicht nur, dass die (biochemisch) produzierte Energie nicht unmittelbar genutzt wird, sondern auch dass der Aktivierungsprozess oft nicht in sich abgeschlossen ist.
  • Erfolgt jedoch keine „sinnvolle“ Lösung , kann der Körper in einer (wiederkehrenden) Warnschleife gehalten werden, die einer wirklich tiefen Entspannung konträr gegenübersteht: Dein Körper bleibt gewisser Maßen in „Hab-Acht“-Stellung.
  • Den Ausstieg aus dieser Dauerschleife bietet eine ebenso natürlich angelegte Lösung: Das (Ab-)Zittern des Körpers. Denn die Natur hat uns neben der Möglichkeit zu kämpfen oder fliehen die instinktive Lösung mitgegeben, den (erlerbten) Stress durch Zittern richtiggehend abzuschütteln. Was uns die Tierwelt bis heute vor macht und immer wieder zu beaobachten ist, haben wir Menschen uns (als unangenehme Schwäche deklariert) abgewöhnt.

Genug geredet – du suchst einen direkten, redefreien Zugang zu deinem Körper?

Durch TRE® lernst du (wieder),

diesen ureigenen Instinkt des Nervensystem quasi auf Knopfdruck auszulösen und wieder zu beenden!

Du entdeckst…

  • durch eine einfache und spielerische Übungsreihe von 7 Positionen, deinen Körper in ein selbstbestimmtes neurogenes Zittern einzuladen.
  • das Einmalige an TRE: Dass du selbst nicht die Bewegungen initiierst, sondern dein Körper aus sich selbst heraus die Bewegungen steuert - er folgt dabei genau dem, was er heute braucht – ohne dass du es wissen oder gar anleiten musst.
  • das instinktive (biochemische) Prinzip deines Körpers zu nutzen in eine andere Art von tiefgreifender Entspannung zu finden, wie du sie vielleicht lange (oder noch nie) wahrgenommen hast.
  • auch für deinen Kopf ist es eine ganz besonders wertvolle Erfahrung, dass du dich einfach zurücklehnen und deinen Körper bei seinem ureigenen Wissen beobachten kannst.

Du erhältst…

  • eine sichere, rein körperorientierte Methode, die dir jeder Zeit einen Shortcut bietet, den Stress des Tages und alte Blockaden hinter dir zu lassen.
  • ein unabhängiges Tool an die Hand, dein „Stressfass“ langfristig gut zu managen und in ein reguliertes Nervensystem zu finden.
  • eine Selbstanwendungsmethode, mit der du (nach einigen Sitzungen) ein Leben lang unabhängig von professioneller Begleitung weiter dranbleiben kannst.

Du investierst…

  • als Praxis-KundIn 329€ in das TRE-Starter-Paket (für Firmen oder andere Institutionen, Preise auf Anfrage)
  • zwischen 2-4 Terminfenster deiner Zeit: Ich gebe dir eine theoretische Einführung und begleite dich so lange, bis du dich sicher in der Anwendung fühlst (was in der Regel zwischen 2-3 Termine beinhaltet). Auch danach stehe ich dir in den ersten Wochen per WhatsApp/Telefon für deine Rückfragen zur Verfügung.

Wie geht es dann weiter?

Nach dem Starter-Paket bist du frei in der Anwendung: Es gibt Menschen, die täglich (auch nur wenige Minuten) zittern, oder solche, die sich hin und wieder eine ausführlichere Routine gönnen – das liegt ganz bei dir.

Die weltweite Erfahrung lehrt (auch aus der Anleitung in Krisengebieten dieser Erde), dass sich schon nach ca. 2 Monaten der wiederholten Anwendung erstaunliche, hoch individuelle Veränderungen einstellen: 

Von…

  • erholsamen Schlaf oder dem (erneuten) Durchschlafen,
  • dem Auflösen von Erschöpfung oder der Linderung von chronischem Stress,
  • dem Lösen von Verspannungen, der Verringerung oder Auflösung von Schmerzen,
  • der Fähigkeit den eigenen Körper wieder zu spüren und sich wieder wohler in der eigenen Haut zu fühlen,
  • dem Verringern oder Auflösen von Folgen eines (milden) Traumas,
  • (schnellere) Regeration nach einer OP, bei einseitiger Belastung oder durch Leistungssport

 

Sei gespannt, welche unbezahlbaren Veränderungen sich für dich mit der Anwendung von TRE entwickeln dürfen!

Du möchtest mehr wissen…

Einfach klicken und entdecken.

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